ESPIRITUALIDADE PROTEGE CORAÇÃO

"Pesquisas americanas ligam prática espiritual a redução de risco cardíaco; cardiologistas debatem o tema".

Reportagem da folha de São Paulo diz que pela primeira vez a Sociedade de Cardiologia de São Paulo vai discutir o tema em congresso: "A relação entre espiritualidade e saúde cardiovascular".

>> A crença em Deus deixa a pessoa mais tranquila e confiante.

>> Diminui a produção de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol.

A discussão vai ser baseada em dois importantes estudos: um com duração de 30 anos, que constatou menor número de mortos entre os que seguiam alguma religião e
outro da Universidade de Duke, concluiu que a leitura de textos religiosos, a prática da oração ou a participação em reuniões e cultos, reduziu em 40% o risco de a pessoa desenvolver hipertensão.

É a ciência comprovando o conhecimento esotérico.

" Chamamos estado de oração a um estado mental e afetivo habitual, caracterizado pela quietude interior, o justo discernimento, os bons sentimentos e pensamentos. Porque é tão importante praticar a oração e desenvolver em alguma medida o estado de oração?    Investigações formais e cientificamente controladas têm evidenciado que uma pessoa em estado de oração baixa a atividade elétrica do cérebro, fazendo com que se manifestem ondas chamadas alfa. Estas ondas têm uma frequência de oito a quatorze ciclos por segundo, enquanto que, na atividade de vigília habitual, essa frequência é de quatorze a trinta ciclos por segundo. O funcionamento da mente no estado de ondas alfa, seja qual for o meio empregado para consegui-lo, permite-nos influir beneficamente em nossos estados biológicos e metabólicos. Daí a popularidade de diversas modalidades de meditação e o método de visualizar situações ou quadros naturais atrativos ou que maravilham a mente e aquietam sua atividade incessante. A prática sistemática destes exercícios nos ajuda a controlar as extrapolações de nossa mente, a acalmar as emoções, a controlar as respostas fisiológicas e também o estresse que costumamos experimentar . Em publicações sobre investigações recentes relacionadas aos efeitos da meditação, os neuro cientistas afirmam que esse exercício induz mudanças favoráveis tanto no cérebro como no sistema cardiovascular e no nervoso; estas mudanças modificam positivamente as inter-relações funcionais no resto do organismo. O Método de Cafh propõe, nas práticas de oração, uma ação mais sistematizada e mais profunda do que as práticas que aquietam a mente. O nosso Método nos leva a gerar um estado de oração que nos permite penetrar em nosso interior, reconhecer os fenômenos que ali ocorrem e influir neles positivamente".

CAFH - CURSO MÉTODO DE VIDA - AS ORAÇÕES E O ESTADO DE ORAÇÃO.

MEDITAR...ORAR.... É PRECISO.

OLHANDO PARA DENTRO - C G JUNG

Gostaria de transcrever uma citação de Jung em relação ao olhar para dentro:

"Sua visão se tornará clara somente quando você olhar para dentro de seu coração. Aquele que olha para fora sonha. Aquele que olha para dentro desperta."

Despertar é preciso.

O SILÊNCIO

Já perceberam como funcionamos?
Sempre de dentro para fora: pensando, sentindo e executando; sentindo, pensando e executando; executando, sentindo e pensando; executando, pensando e sentindo.
Na grande maioria do tempo funcionamos dentro desse automatismo, o "normal", é colocar a máquina no piloto automático e ir em frente.
Sentindo as mesmas coisas, pensando as mesmas coisas, fazendo as mesmas coisas, sempre o mesmo trajeto.
Quando estamos na academia nos exercitando, estamos vendo algum programa de televisão ou com os fones de ouvido colocados, na rua correndo a mesma coisa, pode ser que quando entramos no carro umas das primeiras coisas é ligar o som, quando estamos sozinhos nossa cabeça se enche de preocupações, o que temos que fazer, o que não fazer, nossas expectativas, em relação a tudo e a todos, as inseguranças, as frustrações e por aí vai...
Via de regra fazemos de tudo para não estarmos "sozinhos" ou conosco mesmos; evitamos o silêncio.
Por que é tão difícil fazer silêncio?
Por isso mesmo, por esse "automatismo" em que vivemos fazendo tudo de dentro para fora e evitando estar sozinhos.
Mas, para que haja equilíbrio em nossas vidas é necessário buscar o silêncio.
Inverter o movimento: ir de fora para dentro.
A aqueles que amam o silêncio e são felizes.
Para fazer silêncio é preciso tomar alguns minutinhos de nosso dia e aquietar o corpo e a mente, devagarinho espaçar os pensamentos da mente procurando um ponto ideal, que pode ser nosso coração, procurar sentir as batidas dele, procurando um único sentir, a vida.
Procurando sentir o fluxo da vida na respiração quieta, inspiração, retenção e expiração,
o movimento cósmico mesmo,
entrando em consonância com ele.
Esse contacto conosco mesmos, com o movimento cósmico, vai predispor nossa mente e nosso físico para estarem mais conscientes de nosso acontecer, vai pôr à mostra recursos que nem sonhamos ter, vai gerar equilíbrio, e com esse matiz revestir nossos "automatismos".

BUSCAR O SILÊNCIO É PRECISO...

BÔNUS II - O AMOR NUNCA FALHA

o amor nunca se ufana,

não é soberbo,

não se comporta de maneira inadequada;

não busca seu interesse,

não se irrita facilmente,

não faz mau juízo...

o amor nunca falha

S. Paulo - corintios, I  13

BÔNUS - SEGREDO PARA SE OBTER A PAZ

Três vias para se obter a PAZ:

BOM HUMOR

OBEDIÊNCIA

ORAÇÃO

Ensinamento de Francisco o Santo, que dizia:

"ALEGREM-SE SEMPRE"

"O GOZO ESPIRITUAL BROTA DA PUREZA DE CORAÇÃO

E DA PERSEVERANÇA NA ORAÇÃO"

DIVINIZANDO O COTIDIANO

Através destas práticas, a oração, a meditação, a geração de bons pensamentos e sentimentos, o desenvolver de um profundo sentido de agradecimento a vida, vamos imprimindo um caráter transcendente ao nosso fazer, ao nosso viver, vamos DIVINIZANDO O NOSSO COTIDIANO, nos transformando paulatinamente em MÍSTICOS MODERNOS, realizando a Deus no dia a dia, sendo ponto de referência daquilo que pode ser feito, daquilo que pode ser transformado, daquilo que pode ser moldado, nossa própria vida.
Outra forma de dar dinâmismo a esse processo, a essa aventura espiritual,
é refletir sobre o ensinamento dos grandes seres que nos precederam, que sem dúvida nenhuma nos inspiram, nos instam, nos conclamam, a trilhar esse caminho, a viver essa aventura.
Gosto muito das citações de LAO TSE, importante sábio Taoísta, que com seus textos enigmáticos, nos convida a desvendá-los, através do uso do discernimento e da criatividade.
Transcrevo um desses textos:

Quem fica na ponta dos pés não tem equilíbrio.
Quem mantém as pernas esticadas não pode andar.
Quem se põe em evidência permanece no escuro.
Quem esta satisfeito consigo mesmo não é amado.
Quem se vangloria não tem mérito.
Quem se orgulha de si pára de crescer.


Quem conhece os outros é inteligente
Quem conhece a si mesmo é iluminado


Quem vence os outros é forte
Quem vence a si mesmo é invencível

Foto especialmente enviada pelo nosso querido amigo Dionísio.

AGRADECENDO

Como estamos em nosso processo MEDITATIVO?
Como diz nossa querida amiga Ruth: ORAR É BOM.
A meditação, a oração, nos coloca em contato com as potencialidades do ser,
poderosas forças interiores que nos conectam com o Divino, com a Consciência Cósmica, com Deus mesmo, com a Divina Mãe do Universo.
Essas forças já atuam em nosso interior, fortalecendo nossa vontade, levando-nos em direção ao ideal desejado, purificando nossa intenção, fazendo com que nossos corações se abram para a participação com o todo criado, delineando nossa fé, revestindo-a com as forças necessárias para que possamos cumprir com nosso destino humano-Divino.
Outra poderosa chave que abre as portas para o mundo interior e nos coloca em contato com essas forças, é o AGRADECIMENTO.
Sim o agradecimento.
Agradeço a Deus, agradeço a Consciência Cósmica, agradeço a Divina Mãe do Universo.
Agradeço por todas as graças que recebo, agradeço por minha vida, agradeço por meus pais, agradeço pela minha esposa, agradeço por meus filhos,
agradeço pelos meus amigos, agradeço por ter um ideal espiritual, agradeço pelo trabalho que realizo, agradeço por todas as graças que recebo.
Agradeço por estar vivo, agradeço pela oportunidade de me fazer útil,
agradeço por todos os aspectos de minha vida, agradeço pelo meu acontecer.
agradeço pela orientação que recebo, agradeço pelo caminho que trilho,
agradeço pela assistência dos Santos Mestres.
Agradeço por todas as graças recebidas e dou graças...

"GRAÇAS, Ó SENHOR!
PELO PÃO DIVINO QUE NOS DÁS
QUE É PÃO DE ANJOS
GRAÇAS Ó SENHOR!
GRAÇAS E MAIS GRAÇAS
Ó SENHOR!"

AGRADEÇA...

MEDITANDO

INVOCAÇÃO:

MÃE DIVINA DO UNIVERSO;
MÃE DIVINA DO UNIVERSO;
MÃE DIVINA DO UNIVERSO;

Querida Mãe, amada Mãe; Mãe do Universo;
Do mais profundo de meu ser Mãe, peço-te,
ilumina minha mente, orienta meu pensamento,
orienta meu sentimento, Mãe...

Me localiza Mãe, dentro de meu contexto como Ser Humano, Mãe...

Do mais profundo de meu ser Mãe, peço-te,
ilumina minha mente, orienta meu pensamento,
orienta meu sentimento, Mãe...

Me localiza Mãe, dentro de meu contexto como Ser Humano, Mãe...

Ilumina minha mente, orienta meu pensamento,
orienta meu sentimento, Mãe...

IMAGINAÇÃO:

Vejo que tudo está interligado, como uma grande rede;
Vejo que estou ligado a tudo e todos, com os seres humanos,
com a natureza, com o universo;
Vejo que faço parte de tudo e de todos;
Vejo que aprendo de tudo e de todos, e que todos aprendem de mim;
Vejo a união, vejo que todos estamos unidos;
Vejo a união, vejo que todos estamos unidos;
Vejo a união, vejo que todos estamos unidos;

SENSAÇÕES:

Sinto a união, sinto que algo muito sutil liga a tudo e a todos;
Sinto que a união se dá através de minha consciência, que se une
a todas as outras consciências, a todo o criado;
Sinto que a união de todas as consciências forma uma consciência cósmica;
A consciência cósmica, união de todo o criado, com todos os seres viventes;
Sinto-me unido a consciência cósmica;
Sinto que a minha consciência se une à consciência cósmica, numa consciência só;

PROPÓSITOS:

Elejo esse estado unitivo para meu acontecer desde agora
para todo o meu dia;

Elejo esse estado unitivo como um estandarte de consciência, que orienta
meus pensamentos, meus sentimentos, minha ação;

Elejo esse estado unitivo como um estandarte de consciência, que orienta
meus pensamentos, meus sentimentos, minha ação;

Elejo esse estado unitivo como um estandarte de consciência, que orienta
meus pensamentos, meus sentimentos, minha ação;


CONSEQUÊNCIAS:

Percebo todos os seres viventes como uma manifestação da CONSCIÊNCIA CÓSMICA, DO DIVINO, DE DEUS MESMO, DA DIVINA MÃE DO UNIVERSO;

Meu pensamento, meu sentimento, minha ação se baseia nessa consciência
de que todos os seres viventes são manifestações dessa CONSCIÊNCIA
CÓSMICA, DO DIVINO, DE DEUS MESMO, DA DIVINA MÃE DO UNIVERSO;

Em todos os meus atos, em todos os meus pensamentos, em todos os meus
sentimentos, incluo essa consciência, como pano de fundo do meu acontecer;

P A Z ...