quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

DESPERTAR

O Livro "A Crise do Sucesso", escrito por Jorge Waxemberg, nos leva a uma grande reflexão de nós mesmos,  do que estamos fazendo e quais valores temos usado em nossas vidas.
Se baseia em três conferências proferidas entre Outubro de 1969 e Março de 1970.
Vou retirar alguns trechos das conferências, que podem levar ao DESPERTAR de nossas consciências através do discernimento que possamos fazer.
Espero que seja útil.


                                                                                DESPERTAR

                                    Despertar é sacudir a inércia que nos mantém prisioneiros
                                 de nós mesmos, ser capazes de confessar o que somos,
                           o que fazemos e o que perseguimos e ter suficiente força interior
                          para viver de acordo com princípios que estejam em concordância 
                                        com o bem, a paz, a harmonia e o adiantamento 
                                                        de todos os seres humanos.

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Novos padrões mentais podem curar velhos hábitos e produzem novos sulcos cerebrais.

Em Abril do ano passado, li um artigo publicado no The New YorK Times, textos selecionados para Folha de São Paulo, de autoria de KEVIN DELANEY, que tratava do tema de forma simples e esclarecedora.
Sem dúvida despertou meu interesse em continuar pesquisando, dada a relevância do tema: 
A possibilidade da mudança e ou modificação de hábitos; e que, a partir do entendimento de como se dá o processo NEURAL, com certeza,  tornaria mais fácil o trabalho de efetuar mudanças.
Transcrevo abaixo.

"Em uma fábula, um escorpião pica um sapo que o carrega através do rio, condenando os dois à morte. Pode ter sido suicida, o escorpião explica em seus últimos momentos antes de se afogar, ele simplesmente não podia deixar de picar. É a sua natureza.
Somos nós, como o escorpião autodestrutivo, simplesmente criaturas do hábito?
Essa pergunta vem conduzindo uma nova onda de pesquisas de neurocientistas, psicólogos e comerciantes. 
Charles Duhigg, autor do livro "The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business" "O Poder do Hábito: Porque Fazemos o que Fazemos na Vida e nos Negócios", escreveu que um estudo da Universidade Duke mostrou que 45% das escolhas que as pessoas fazem diariamente se baseiam em hábitos, mais que em opções conscientes.
Compreender esses hábitos e aprender a modificá-los é o santo graal dos comerciantes.(como também daqueles que desejam transformar suas vidas).
             
                          Quando as sinapses formam um sulco,  
                                         você pode ficar preso. 
                                   
A rede de varejo Target vem compilando uma enxurrada de dados sobre hábitos de seus clientes. As mulheres grávidas atraem um interesse especial. Quando as pessoas se tornam pais, muitas de suas suposições e hábitos são abalados, criando uma oportunidade perfeita para um comerciante modificar sua fidelidade às marcas.
"Sabíamos que se pudéssemos identificá-las em seu segundo trimestre há uma boa chance de conseguirmos capturá-las durante anos", disse a Duhigg o estatístico Andrew Pole, da Target.
De um ponto de vista neurológico, esses hábitos se resumem a SULCOS NO CÉREBRO, isto é, onde os caminhos neurais são literalmente aprofundados pela repetição.
Mas, como escreveu  Timothy D. Wilson, autor de "Redirect: The Surprising New Science of Psychological Change", "Redirigir: A Surpreendente Nova Ciência da Mudança Psicológica", esses sulcos -que as vezes transmitem, como nos escorpiões, hábitos destrutivos -  podem ser muito difíceis de modificar. Para criar um hábito melhor, ele escreveu, "temos que praticar incessantemente uma reação melhor, que forme um novo sulco".
Um problema de se encontrar perseverança para modificar hábitos pode ser causado por uma desconexão de nossos futuros seres. Kelly MacGonigal, autora de "The Willpower Instinct", " O Instinto da Força de Vontade", disse que as pessoas muitas vezes acreditam que no futuro elas terão menos problemas. Então porque usar o fio dental ou economizar dinheiro hoje? "É difícil imaginar que passaremos pelo mesmo estresse".
"Parece que teremos mais tempo e energia e podemos deixar que a pessoa do futuro lide com o que não conseguimos lidar agora".
Como acrescentou Emily Pronin, uma professora associada de psicologia na Universidade de Princeton em Nova Jersey: "Se você não quer fazer algo agora, não pense que seu ser futuro vai querer fazer".
Voltando ao presente, o estresse pode aumentar os comportamentos negativos, transformando aqueles sulcos no cérebro em valas profundas. Mas até as valas profundas no cérebro podem ser revertidas. Como relatou o "Times", ratos de laboratório submetidos a grande estresse em um estudo desenvolveram padrões neuróticos. Mas quando o estresse foi aliviado alguns dos maus hábitos desapareceram.
A chave é algo chamado plasticidade neural, que permite que o cérebro reformule seus sulcos.
Como escreveu Christopher Chabris, professor de psicologia no Union College em Schenectady, " como um pedaço de software emperrado, ele tem defeitos, mas sua plasticidade permite atualizações frequentes". Boa notícia para ratos e pessoas. Mesmo que não para Escorpiões".
KEVIN DELANEY.

Lendo o texto, e corroborando a idéia de que necessitamos de algum fato para abalar nossas suposições e hábitos, lembrei de que quando fomos, minha esposa e eu, pegar o resultado do exame da sua primeira gravidez, ela tomou a decisão de parar de fumar, para nunca mais voltar ao hábito.
Foi uma decisão do momento e não para o futuro.
Sem dúvida, com a motivação da gravidez, ela conseguiu sair da vala profunda do hábito de fumar.
A partir dessas informações, temos a grande possibilidade de criar nossas próprias motivações para gerar as mudanças que necessitamos fazer, permitindo-nos atualizações frequentes - Juca - Versão 01, 02, 03....









domingo, 24 de fevereiro de 2013

Eu IMAGINO, que um dia você se juntará a nós... IMAGINE, IMAGINE...

Um dos grandes legados de John Lennon, as bases de uma sociedade UNIVERSAL!



                                                         

Imagine

Imagine que não há paraíso
É fácil se você tentar
Nenhum inferno abaixo de nós
Acima de nós apenas o céu
Imagine todas as pessoas
Vivendo para o hoje


Imagine não existir países
Não é difícil de imaginar
Nada pelo que lutar ou morrer
E nenhuma religião também
Imagine todas as pessoas
Vivendo a vida em paz


Você pode dizer
Que sou um sonhador
Mas não sou o único
Tenho a esperança de que um dia
Você se juntará a nós
E o mundo será como um só


Imagine não existir posses
Me pergunto se você consegue
Sem necessidade de ganância ou fome
Uma irmandade de humana
Imagine todas as pessoas
Compartilhando todo o mundo


Você pode dizer
Que sou um sonhador
Mas não sou o único
Tenho a esperança de que um dia
Você se juntará a nós
E o mundo viverá como um só

                                 
                                                                                

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

A Sabedoria do Silêncio Interior, Educando o EGO - texto Taoísta


Fale apenas quando necessário. Pense no que vai dizer antes de abrir a boca.
Seja breve e preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair também uma parte de teu Chi (Energia).
Desta maneira aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia. Nunca faça promessas que não possa cumprir.
Não se queixe e não use em seu vocabulário palavras que projetem imagens negativas, porque se produzirá ao seu redor tudo o que você gerou com suas palavras carregadas de Chi.
Se você não tem nada bom, verdadeiro e útil para dizer, é melhor permanecer calado e não dizer nada. Aprenda a ser como um espelho: escute e reflita a energia.
O próprio Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque o Universo aceita sem condições nossos pensamentos, nossas emoções, palavras, ações...
E nos envia de volta o reflexo de nossa própria energia sob a forma das diferentes circunstâncias que se apresentam em nossa vida.
Se você se identifica com o sucesso, terá sucesso. Se se identifica com o fracasso, terá fracasso.
Assim podemos observar que as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações exteriores do conteúdo do nosso discurso interno.
Aprende a ser como o Universo, escutando e refletindo a energia sem emoções densas e sem preconceitos, porque sendo com um espelho sem emoções...
Aprendemos a falar de outra maneira, com o poder mental tranquilo e em silêncio, sem dar ao ego oportunidade de impor-se com suas opiniões pessoais...
E evitando que tenha reações emocionais excessivas, simplesmente permitindo uma comunicação sincera e fluida.
Não dê muita importância a si mesmo e seja humilde, pois quanto mais você se mostrar superior, inteligente e prepotente, mais se tornará prisioneiro de sua própria imagem e viverá em um mundo de tensão e ilusões.
Seja discreto, preserve sua vida íntima, desta maneira se liberará das opiniões dos outros e levará uma vida tranquila tornando-se invisível, misterioso, indefinível, insondável como o TAO.
Não entre em competição com os demais, seja como a terra que nos nutre, que nos dá o que necessitamos. Ajude os outros a perceber suas qualidades, a perceber suas virtudes, a brilhar.
O espírito competitivo faz com que cresça o ego e cria conflitos inevitavelmente. Tenha confiança em si mesmo, preserve sua paz interior evitando cair na provocação e nas armadilhas dos outros.
Não se comprometa facilmente. Se agir de maneira precipitada, sem tomar consciência profunda da situação, você vai criar complicações.
As pessoas não confiam naqueles que muito facilmente dizem “sim”, porque sabem que esse “sim” não é sólido e lhes falta coragem.
Faça um momento de silêncio interior para considerar tudo o que se apresenta e tome sua decisão depois. Assim desenvolverá a confiança em si mesmo e a sabedoria.
Se realmente há algo que não saiba, ou não tenha a resposta à pergunta que lhe fizeram, aceita-o. O fato de não saber é muito incômodo para o ego...
Porque ele gosta de saber tudo, de sempre ter razão e de sempre dar sua opinião muito pessoal. Na verdade, o ego não sabe nada, simplesmente faz crer que sabe.
Evite julgar e criticar, o TAO é imparcial e sem juízos, não critica, tem uma compaixão infinita e não conhece a dualidade.
Cada vez que julga alguém, você apenas expressa sua opinião muito pessoal e é uma perda de energia, é puro ruído. Julgar é uma maneira de esconder as próprias debilidades.
O sábio tolera tudo e não dirá nem uma palavra. Recorda que tudo o que incomoda nos outros é uma projeção de tudo o que você ainda não resolveu em si mesmo.
Deixe que cada um resolva seus próprios problemas e concentre sua energia em sua própria vida.
Ocupe-se de si mesmo, não se defenda. Quanto você procura se defender, na verdade está dando demasiada importância às palavras dos outros e dá mais força a sua agressão.
Ao aceitar não se defender, você demonstra que as palavras dos demais não o afetam, que são simplesmente opiniões e que você não precisa convencer os outros para ser feliz.
O seu silêncio interior torna você impassível. Faz regularmente um jejum da palavra para reeducar o ego, que tem o costume de falar o tempo todo.
Pratica a arte de não falar. Escolha um dia da semana para abster-se de falar, ou pelo menos algumas horas no dia, conforme lhe permita sua organização pessoal.
É um exercício excelente para conhecer e aprender o universo ilimitado do TAO, em vez de explicar com palavras o que é o TAO.
Progressivamente desenvolverá a arte de falar sem falar e sua verdadeira natureza interior substituirá sua personalidade artificial, deixando transparecer a luz de seu coração e o poder da sabedoria do silêncio.
Graças a essa força, você atrairá tudo o que precisa para se realizar e se liberar completamente. Mas é preciso ter cuidado para que o ego não interfira.
O poder permanece quando o ego permanece tranquilo e em silêncio. Se o seu ego se impõe e abusa desse poder, o mesmo poder se converterá em um veneno e todo o seu ser se envenenará rapidamente, perdendo a paz.
Fique em silêncio, cultive seu próprio ser interior. Respeite a vida dos demais e de tudo o que existe no mundo. Não procure forçar, manipular ou controlar os outros.
Converta-se em seu próprio mestre e deixe que os demais sejam o que são, ou o que têm a capacidade de ser. Em outras palavras, viva seguindo a vida sagrada do TAO.